關(guān)于睡眠問題的7點(diǎn)疑惑

很多人在生活中都有過睡不著的時(shí)候，入睡困難、多夢(mèng)、易醒，都是“失眠”的表現(xiàn)，這種狀態(tài)持續(xù)兩周甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，才稱得上一種病理狀態(tài)，也就是“失眠癥”。 還有更多人并不是失眠，只是想睡卻沒有時(shí)間、環(huán)境等條件，導(dǎo)致睡...

你意想不到的抑郁癥病因！

隨著人們對(duì)抑郁癥的普及和接觸，如今它幾乎成了很多人都耳熟能詳?shù)木窦膊〈怼?nbsp;現(xiàn)代社會(huì)壓力越來越大，患上抑郁癥的人數(shù)也越來越多。 說到抑郁癥的成因，不外乎心理創(chuàng)傷、悲痛情緒、生活、工作壓力等等。&nb...

你在生活中是否經(jīng)常疑神疑鬼？如果是就要警惕“疑病癥”了

你在生活中是否經(jīng)常疑神疑鬼？看見兩個(gè)朋友在竊竊私語，就以為在說自己的壞話； 每當(dāng)自己做錯(cuò)了事，即使別人不知道，也懷疑別人早就知道，好像正盯著自己似的； 懷疑別人對(duì)自己的真誠(chéng)，認(rèn)為這些都是虛假的，整個(gè)世...

不要隨便給自己貼上“抑郁癥”的標(biāo)簽

當(dāng)身邊有人得抑郁癥時(shí)，身邊的人會(huì)覺得他是心情不好，想著講個(gè)笑話讓他開心，更有甚者會(huì)覺得矯情。 他們覺得只要抑郁癥患者被逗笑了，開心了，抑郁癥就沒了，但其實(shí)抑郁≠心情不好，那些抑郁癥的人，連笑起來都很絕望。01抑...

扒一扒！社交恐懼癥是如何帶給患者焦慮的

缺乏自信，是焦慮癥患者的主要心態(tài)之一。患者總是對(duì)自己完成和應(yīng)對(duì)能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而增加憂慮、緊張和恐懼。        所以患者首先要意識(shí)到，必須給自...

自己心理上是否健康？這5點(diǎn)很重要

想要了解自己在心理上是否健康，就要判定自己是否擁有以下能力。01面對(duì)問題及困難的態(tài)度有些人提到秋天會(huì)想萬木凋靈、生命的逝去，有些人提起秋天就會(huì)想到果實(shí)豐收，這便是面對(duì)問題的態(tài)度不同。態(tài)度決定著我們的行動(dòng)，面對(duì)各種問題有著...

面對(duì)焦慮帶來的精神壓力,該如何調(diào)節(jié)？

焦慮心慌是我們?cè)谟龅搅瞬豢煽刂剖录臅r(shí)候常會(huì)出現(xiàn)的一種不良情緒，若是這樣的情緒沒有好好的進(jìn)行調(diào)節(jié)，則很容易會(huì)導(dǎo)致焦慮癥的發(fā)生。因此，當(dāng)出現(xiàn)這種情緒表現(xiàn)我們就要及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，以降低患上焦慮癥的幾率。出現(xiàn)焦慮心慌可嘗試以下幾...

有前兆！抑郁癥的出現(xiàn)并不是“無聲無息”

沒有突然發(fā)生的疾病，尤其是心理上疾病，都是日積月累的結(jié)果。 抑郁癥同樣如此，它的發(fā)生有跡可循，及時(shí)察覺抑郁跡象可在一定程度上降低抑郁癥的發(fā)生幾率。01 經(jīng)常莫名地情緒低落:    ...

如何開導(dǎo)身邊的焦慮癥患者？

長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)，患者工作生活的方方面面都會(huì)受到影響，身邊的家屬朋友想幫助患者走出焦慮，但又不知道該怎么開導(dǎo)他們。為了避開說話的誤區(qū)，以免造成安慰的反效果，我們提供了6點(diǎn)建議給身邊有焦慮癥病患的人，下面這些話不要再對(duì)焦慮...

預(yù)防精神分裂癥復(fù)發(fā)4大要點(diǎn)

精神分裂癥是比較嚴(yán)重且復(fù)發(fā)率高的精神疾病之一，其常見癥狀包括幻覺、妄想、離奇的思維、情感和行為異常等。 但是大部分患者通過到醫(yī)院接受治療后，是能夠恢復(fù)到正常的生活、工作和學(xué)習(xí)的。精神分裂癥的治療過程是非常艱辛且...