催眠術(shù)在大眾印象中似乎是一種具有神秘色彩的“魔法”，這種“魔法”真的能讓人失去意識，完全落入催眠師的掌控之中嗎？被催眠的人事后會不記得催眠過程嗎？催眠師是否確實擁有不同于常人的“魔力”？
接下來咱們就一起看看，一起揭開催眠治療的神秘面紗吧。


                                  什么是催眠治療 ？

美國心理協(xié)會（APA）在2014年對于催眠治療是這樣描述的：催眠為“一種專注的意識狀態(tài)，在該意識狀態(tài)下出現(xiàn)對周圍注意力的縮減，對暗示的增強”。
從心理學角度講，催眠指的是一種心理治療技術(shù)，治療師往往會通過語言暗示、想象引導等方式，讓被催眠者將注意力從外部環(huán)境中轉(zhuǎn)移到內(nèi)在體驗中，從而變得更容易接受治療師給出的建議或改變其思維和行為模式。

在進行催眠治療的過程當中，來訪者將處于一種恍惚狀態(tài)，許多處于無意識或潛意識中所壓抑的記憶便會慢慢浮現(xiàn)。

心理治療師可以借此引出來訪者的心靈困擾，同時找出那些相應(yīng)的心理癥結(jié)，即疾病背后那些關(guān)于恐怖的象征意義。
借用催眠的心理治療技術(shù)，可以幫助來訪者分析那些錯誤的思路，深入剖析來訪者致病的緣由，最終教以正確的適應(yīng)方法。

     催眠有哪些不同階段 ？

 催眠主要可分為“導入”、“trance工作狀態(tài)”、“導出”這三個階段。

在催眠治療的過程當中，三個階段是可以重疊的，根據(jù)客觀的實際情況，三個階段可長可短，以trance狀態(tài)時間最長，同時最主要的催眠工作便是在trance狀態(tài)中進行。

（一）導入階段
導入階段會運用到很多技術(shù)，這些技術(shù)既包含意識分離，也包含trance階段進入的加深和維持。
在導入的剛開始階段，會主要運用“跟與領(lǐng)”技術(shù)、“是”設(shè)定技術(shù)、意識分離技術(shù)、混亂技術(shù)這4種專業(yè)的催眠技術(shù)。

（二）trance工作狀態(tài)階段
埃里克森強調(diào)：催眠技術(shù)是一項以合作、發(fā)展和關(guān)系為基礎(chǔ)的工作，包括資源取向和利用以及隱喻、矛盾等眾多具有創(chuàng)造性的技術(shù)。
在此階段心理治療師主要會采用“資源與利用”和“隱喻”技術(shù)。
例如lladin等人在所開創(chuàng)的抑郁癥的認知催眠療法中有提及，其中兩大干預(yù)的催眠元素為：擴大對積極體驗的認識和通過催眠后的暗示來反擊問題的想法。


（三）導出階段
最后的導出階段沒有我們想象當中的那么慢，有時候給出以下的簡單指令就可以了：在數(shù)數(shù)1、2、3之后，你就可以睜開眼睛了，多數(shù)情況下來訪者便可以回歸到現(xiàn)實世界當中。
最后，心理治療師需要和來訪者討論剛才催眠中他/她的內(nèi)心感受，在導出之前所增加的語句，可以成為重要的“催眠后暗示”。
例如提及，之后每當您遇到類似的問題或困難時，您都會回到今天的狀態(tài)中，知道如何去應(yīng)對它。
至此，一次催眠治療便可以暫時告一段落了。

                 催眠治療的適應(yīng)癥

催眠治療可以針對如強迫癥、焦慮癥、抑郁癥、心身疾?。ㄌ貏e是慢性疼痛，其他的還有失眠、頭痛、腹瀉、肥胖等），創(chuàng)傷后應(yīng)激也可以使用催眠治療，
此外，還有正常咨詢范圍的問題，如孩子尿床、噩夢、常人性功能問題，包括改善學習成績或運動成績，均可采用催眠技術(shù)。

             哪些人可以進行催眠治療？
在進行催眠治療之前，醫(yī)生必須與來訪者進行詳盡的溝通，告知來訪者催眠過程如何開展，適用于何種情況，是否存在副作用等等。
評估確定來訪者的需求是否合理，身心特征是否滿足催眠治療的開展，年齡、健康狀況、身體是否處于舒適狀態(tài)等，這些因素都會影響催眠治療效果。

自身患有精神疾病、智力發(fā)育存在缺陷、近期患有感冒等身體疾病的來訪者一般不建議進行催眠治療；而倘若來訪者具備善于想象、暗示性強、容易放松等特質(zhì)，則往往容易與醫(yī)生建立互信合作關(guān)系，提升治療效果。

寫在最后
催眠不是一種單獨的心理療法，而是一種輔助各種類型的其他療法的工具。
只有經(jīng)過臨床催眠認證的受過培訓的醫(yī)療服務(wù)提供者才能與患者一起決定催眠是否應(yīng)與其他療法一起使用。
與心理治療一樣，催眠治療的時間長短也會因問題的復(fù)雜性而異。
縱使再神秘，它也不過是一種被心理咨詢師合理運用的治療手段而已。

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